وزن کم کرنے کیلئے آپ سیب سے مدد لے سکتے ہیں

سیب کو چھلکے سمیت کھایا جائے کیونکہ زیادہ تر اینٹی آکسیڈنٹ ، پولی فینولز اور فائبر چھلکے اور اس کے عین نیچے ہوتا ہے۔